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读书笔记（第1页）

玄离在近期在看有关催眠的书，书里所说的东西匪夷所思。

一些疾病可以通过催眠来进行治疗，催眠最大的应用居然是麻醉。

书中所说，人在催眠中人的意识并不是进入迷失的状态，反而是无与伦比的强大，这个状态下你统合了自己的无意识，是一种放松的状态。

在催眠中，进入眠游状态的时候人就基本不会在意身体上的动作了，所以这个时候人的身体会变成一种类似僵直的样子，人并不是不能恢复过来，而是不想恢复过来，这个时候，被催眠中的人是可以感知到周围的一切的，并且有意识。

在催眠的学习中我了解到了，人的心理状态是可以反应在身体上的，就比如一个人以前对花蛤不过敏，在受到巨大的悲伤或刺激，就会留下心理创伤，在身体上就会加重过敏。

这不禁联想到王阳明心学中所说的不加外物，吾性自足。

和义和团的打神拳。

不假外物说的是不需要外界的事物。

吾性自足说的是我自己的心改变就可以自我满足一些需求。

义和团打神拳是通过一些符咒和迷信手段请神上身。

让人变得英勇，

不再恐惧。

众所周知迷信是非常具有仪式感的故弄玄虚，而繁杂的仪式会创造非常巨大的神秘感，这个时候人们就会说服自己相信这个仪式有用，玄离感觉这个就是一种催眠。

和冥想也有着一些共同点，同样会进入放松状态，感到愉快。

简单的自我催眠实操，关注自己的呼吸，进行几次深呼吸，现在和玄离玩一个孩子都可以学会的简单游戏，就是假装自己睁不开眼睛了，几次深呼吸后，再次尝试睁眼发现真的睁不开眼睛的时候。

恭喜你成功进入了自我催眠的状态这个时候你可以思考一个你需要的状态必然我现在就像刚睡了一个大懒觉起来的放松。

然后加深这个印象，你深信你睁开眼的时候会像刚起床时候一样精神。

然后深呼吸张开眼睛，你就会真的变得很精神。

当然要注意休息。

晚安，明天见

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