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孩子吃水果要注意（第1页）

孩子吃水果要注意

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在门诊中，很多家长总会问我：“刘医生，孩子到底能不能吃水果？”

关于这个问题，众说纷纭。

我给大家分享一下水果该如何来吃的问题。

经研究显示，婴幼儿是非常喜欢吃甜食的，而水果中所含的果糖，其甜度是我们平时食用的蔗糖的1.7倍，这也是孩子爱吃水果的主要原因。

大部分水果，还是可以适量吃的，但有些水果可能引起过敏，须警惕。

例如草莓、樱桃、荔枝、菠萝等，这些水果都非常美味，很多孩子一吃就停不下来，但这些水果又比较容易引起孩子过敏的症状，所以家长在给孩子食用水果时，应注意观察，当孩子出现过敏症状时（如恶心、呕吐、荨麻疹、腹泻、便血等），应立即停止食用，并注意记录下来，放进孩子饮食的“黑名单”

里，在此后的生活中应尽量避免。

此外，大量进食荔枝会导致低血糖，也应该注意。

还有要注意少吃反季水果，现在反季水果越来越多，但很多反季水果都是使用催熟剂催熟的，非常不利于孩子的生长发育。

在盛夏，西瓜占据水果市场的半壁江山。

西瓜在我国《本草纲目》中被誉为“天然的白虎汤”

，而白虎汤是治疗身大热、口大渴、汗大出的中药方剂，故夏天食用是没有任何问题的，但冬天就不宜食用。

再者，从冰箱中取出的西瓜一定不要给孩子直接食用，过于寒凉会伤害孩子脾胃，甚至于肾脏。

吃水果的时间有讲究。

我建议把食用水果的时间放在两餐之间或者午睡醒后，这样既易消化又不影响孩子的食欲。

应季新鲜的水果，在孩子健康的情况下，每日适量，切记不可多食，以免损伤脾胃。

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