手机浏览器扫描二维码访问
饭前先填填肚子（第1页）
饭前先填填肚子
banner"
>
如果你不是在饿极了的时候吃东西，那么就更容易做到适度饮食，而不至于见啥吃啥，胡吃海塞。
所以在正餐时间之前先填填肚子，缓解一下饥饿感是很有必要的。
这样一来，你会更容易做到少盛饭，少吃饭，更不会像百米冲刺一样去抢着吃光烤土豆之类的高热食物了。
为了缓解饥饿感而在正餐之前先加餐，这种做法是不可取的，这样只会事与愿违。
抑制饥饿的最好办法之一就是在吃正餐前20分钟先喝一大杯水。
这有利于控制你的食欲。
但是如果这种办法对你无效的话，建议你吃个苹果试试。
请关闭浏览器阅读模式后查看本章节，否则将出现无法翻页或章节内容丢失等现象。
本月排行榜
- 李宗强琴琴我的不凡职业
- 全京城都蹭我瓜吃芒果眼镜娘
- 妻妾同娶？改嫁王爷后我宠冠京城沈柒柒
- 触手怪她只想生存星棘
- 官场：从离婚后扶摇直上天涯行者
- 天渊沐潇三生
- 守着替身装情深，盛少别较真！商渺盛聿
- 谁让他修仙的！最白的乌鸦
- 蛟龙出渊，十个师姐又美又飒！无良老道
- 仙者忘语
- 黄昏分界黑山老鬼
- 继承垃圾星后我召唤了玩家伊梓川
- 孟大小姐惘若
- 恃宠入婚万莉塔
- 天宫前辈今天打网球了吗？不，在捡人椰奶烤茶
- DNF：我能召唤二姐剑来13
- 我的马甲是无限副本最大的BOSS彦缡
- 夏诗怡陈阳妙手小神医
- 宦海官途风流小二
- 医汉春溪笛晓
- 穿越之两世打瞌睡的田园猫
- 大国小鲜（科举）少地瓜
- 四面佛苏二两
- 冰河末世，我囤积了百亿物资记忆的海
- 天上的星星会说话三道
本周收藏榜
- 没你就不行之新征途林木儿
- 太虚至尊苍天霸主
- 重生1989：缔造华夏科技帝国千海观音
- 我岳父是李世民张围
- 开局奴役天龙人，强抢娜美罗宾第五青莲
- 书呆子标记了前任的哥哥烧个锅巴
- 穿成给权臣戴绿帽的恶毒后娘十二二二
- 穿越1916我成了大军阀三遗之城
- 绝区零世界全透批梦想不会终结
- 穿越小国，发展GDP到第一赌书赢得缕茶香
- 北极圈禁止心动酥鱼蛋
- [无期迷途] 猫 （伯爵x女局）浅夏
- 海贼：我建立最强王国刀神约瑟夫
- 【原神】堕落秘典道格www
- 仙笼布谷聊
- 我死后，前夫在我坟头痛哭恰个橘子
- 妙手天医西瓜星人
- 千里宦途小豌豆本尊
- 关于西施貂蝉杨玉环和王昭君组成了偶像组合出道的那些事 其二（完）克图格亚改二
- 与死对头过上新婚生活儋耳蛮花
- 年代文中的小媳妇五叶昙
- 姜医生，贺总约你去民政局江月何年
- 提前登录诸天游戏化三生
- 我的不凡职业李宗强琴琴
- 在娘胎里被读心，皇宫绿云罩顶欣欣
最新更新
- 狼王出山：冰山总裁等等我乱天地
- 坏了，被李相赫做局了！想天开
- 负债真人修仙记喜欢芝麻螺的任采
- 重生医妃又强又魅，摄政王爱惨了一只小锦鲤
- 绿茶穿进虐文后[穿书]日光融融
- 我在古代当社畜未满十八岁
- 公路求生：我靠摆烂成为榜一时雪竹
- 柯学世界里的柯研人入夜眠
- 巧取豪夺了年代文姐姐三春黛
- 大秦：每日秒杀，可我真不想修仙黑的蚂蚁
- 迟来的爱我不稀罕灰色小晶体
- 高嫁豪门，我靠直播花钱火遍全网九月棠梨
- 老婆在我肚子里问路不知道
- 财阀后妈给的多，如烟周周扶新墙进击的白老师
- 恋爱脑小夫郎重生了五月初一
- 快穿：小蜂王靠生小蜂蜂完成任务聂毛毛
- 开局被绑票，解锁华娱第一狠人祥子纹身
- 啊，今天陛下也很宠呢阿嗙
- 七零港城杂事森羚
- 朱元璋的官，狗都不当摆烂11
- 并蒂莲[电竞]栽落
- 春意盎然云深月朝
- 权力争锋东流无歇
- 御兽从零分开始给我加葱
- 末日求生：我的手机刷出万亿物资齐风水
