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口号激励
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心理调节的方法还有很多,有时候我们可以通过喊口号来做积极的心理暗示,增强考生的自信。
我经常到一些中学去给高三学生做高考心理辅导,有时候在大操场,有时候在大礼堂,面对一千多个同学,每次讲到最后,我总是要用几句口号来激励同学们,不是我来喊,是让大家共同来喊。
喊什么?就是把讲课内容归纳总结一下,概括为四句话。
第一句是振奋精神。
首先我们的精神状态要好,要振作起来,兴奋起来,不能萎靡不振,一定要全力以赴去拼搏,去冲刺,这叫振奋精神。
第二句是轻松上阵。
到了紧要关头,精神要振奋,但是不能过度紧张,过度焦虑,要放下包袱,轻装上阵。
那怎么才能放下包袱呢?就是不要过多地想结果,而要关注每天的学习过程,上午做什么,下午做什么,这节课复习哪门功课,下节课完成哪科作业,至于将来考得好如何,考得不好如何,考到哪里,失败了怎么办,不去想那个,过多地关注结果,就会干扰每天的学习过程。
就像运动员,如果老想着输赢,想着输了多丢人,赢了又会怎么样,想着金牌、奖金,那你就非输不可,所以要轻松上阵。
第三句是增强自信。
一定要有信心,要相信自己。
自信未必成功,不自信肯定失败。
第四句是高考必胜。
这是水到渠成的结果,不用刻意去想。
你只要振奋起精神,努力去拼搏,又没有包袱,信心很足,你最后肯定会成功。
有时候为了让同学们增强集体荣誉感,有个好心态,不要只想自己成功,最好大家都取得成功,一块儿上大学,就在后面再加两句:某某中学,大获全胜!
每次都是全体起立一齐喊,一句比一句声音高,振奋精神,轻松上阵,增强自信,高考必胜!
最后一句“大获全胜”
喊完,两个人一对,击掌欢呼:“耶!”
同学们这样喊过之后,个个跃跃欲试,兴奋异常。
有些学校我年年去给他们讲,每次校长和老师都希望我带领同学们喊口号,说喊口号很管用,能使学生都兴奋起来。
其实这种办法学校老师也可以用,每天上课或开会前后,都可以带着同学喊一喊。
最近,教育界对衡水中学的管理方法争议很大,我对其他方面暂不评论,仅对学生每天晨练时边跑边高喊口号这一点,我还是十分赞成的。
通过呼喊给予一种积极的心理暗示,使同学们能够以一种良好的心态复习功课,满怀信心走向考场。
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