手机浏览器扫描二维码访问
§专注并冷静思考
banner"
>
你要时刻关注自己的情绪,就好像你站在一个小小的瞭望台上俯视着一切进入你思想的东西。
你必须对一切了如指掌,并且在情绪压力产生时迅速反应。
当自己情绪压抑时,你就要保持平和的心态,并冷静思考。
这样,你就能够像亨利·史密斯那样成熟、平和。
这种行为被称为有意识的思想控制。
任何人都可以做到。
比如,你坐在椅子上,专注地想你去年的暑假或者今年的暑期安排。
你可以随意地想任何东西。
现在,试着想想任何快乐的事情。
怎么样?这并不是骗人的吧?
下一步我们要学习的重点,就是如果要变得成熟、平和,我们该怎样思考,思考些什么?第一眼看上去,这个问题好像很复杂。
然而,幸运的是,心理学家和和精神病学家们已经解决了这个问题,他们还用简单易懂的术语表达了出来。
不过,不要误会。
我说的是“简单易懂”
。
事实上,要调整好心态并不那么“简单”
。
很多时候你需要给自己施加压力,促使自己努力。
但是,因为这涉及到你能否成熟,涉及到你的幸福和健康,你的努力绝对值得。
那么,让我们开始吧。
我们要怎样调整心态?
请关闭浏览器阅读模式后查看本章节,否则将出现无法翻页或章节内容丢失等现象。
大唐垂拱四年,李潼来到这个世界。贵介公子人如玉,不幸生在帝王家。女主临朝,武周革命。不为鱼肉,即为刀俎。名器不假与人,盛世由我而塑。人物风流,诗书尽兴,甲...
游戏设计师李牧,加班过劳,魂穿大唐。 请看一个不相信命运的家伙,如何凭借还没完成的游戏副职系统,嬉闹贞观,逍遥初唐!...
大海的生态遭到破坏,仅存的人鱼公主贝儿不得不上岸寻找雄鱼繁衍后代。ampampbrampampgt 鱼尾化成双腿后,她从尊贵的人鱼公主变成了人间傻白甜,还被该死的人类高冷霸总霍司寒截胡。ampampbrampampgt 醉酒醒来的霍司南捏着一片蓝色...
预收文直播学习后我暴富了,文案在最下面习惯性修文,和盗文网情节有出入V请支持正版安东尼娅穿越到异世界了,阴差阳错地有了一家属于自己的便利店。她家的面条居然放一年都不变质!店长会做一咬就...
穿越成可怜的书中炮灰,即将被养父母高价卖给人做续弦之前。看看这炮灰的命运,给人当后娘,被恶婆婆挫磨几十年,跟儿子离心,女儿被人退亲跳河自尽,最后家破人亡。我可去你x的!知道是坑还往里面跳的人,那是傻X...