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§打鼾睡前喝杯花椒水（第1页）

§打鼾，睡前喝杯花椒水

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很多人睡着之后都会打鼾，这是一种普遍存在的睡眠现象，多数人认为这是一种再平常不过的事情，没什么好大惊小怪的。

甚至有人认为打鼾就代表着人已经进入深度睡眠状态。

实际上，打鼾不仅仅是一种习惯，还会威胁人体健康。

打鼾的过程中，睡眠呼吸会反复暂停，导致大脑、血液严重缺氧，久而久之，就形成了低氧血症，容易诱发高血压、冠心病、心律失常、心肌梗死、心绞痛等症。

并且，夜间呼吸暂停超过120秒，易在凌晨出现猝死，所以，打鼾患者必须提高警惕。

从医学的角度说，打鼾的原因主要有三个：中枢性方面疾病；阻塞性方面疾病；混合性方面疾病。

通常来说，成年人打鼾多为混合性症状引起的；未成年人打鼾多属阻塞性问题。

打鼾也可能为身体上的其他疾病所致，高血压、心血管疾病患者打鼾的概率较高，体型肥胖者易打鼾。

此外，糖尿病、类风湿性关节炎等疾病患者常常会打鼾。

曾经有个同小区的熟人来诊所拿药，顺便问我一句：“大夫，我妻子说我最近打鼾总是吵到她，而且我自己也在睡觉的过程中被憋醒了几次，晚上我睡得正香，老婆有时候被我的鼾声吵醒了，就动手挪我的枕头，结果她是睡着了，却把我吵醒了，有没有什么方子可以治疗打鼾啊？”

我给他推荐了一个简单的小偏方——花椒水。

具体做法：取花椒5～10粒，临睡前放到开水中泡一下，等到水凉后服下。

十几天后，我出去买菜碰到了那位患者的老婆，她说老公连续喝了五天我开的药方就不再打鼾了，现在两个人都能安安稳稳地睡觉了。

打鼾的本人可能并不知道自己有多吵人，可同处一室的人却难以在这种噪音下安眠，再加上打鼾可能为其他疾病的前兆，因此一定要谨慎对待。

那为什么花椒水能治疗打鼾呢？花椒有扩张血管、降血压之功，对于因为血压过高、心血管疾病而出现打鼾的患者来说，此方有改善之功。

不过，长期受打鼾困扰的患者还是最好到医院进行诊断，找出病因，对症治疗，从根本上治愈打鼾。

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