是什么，以及体能的组成，该怎样去制定不同项目的体能训练计划? 体能是通过力量、速度、耐力、协调、柔留、灵做等运动素质表现出来的人体基本的运动能力，是运动员竞技能力的重要构成因素，体能水平的高低与人体的形态学特征以及人体的机能特征有着密切的相关。 在长时间的比赛中有氧耐力的储备量一定程度上决定了比赛天平的规问，国此有氧耐力的训练必不可缺，在五人制足球运动比赛的40is里，有氧运动是参与比例最高的部分，关平运动员能否长时间保持较好的运动能力，有氧对力兴练是提高运动员运动素质的直接手段之一，有氧耐力训造的制定是以持技耐力跑和同接耐力跑为主，每次持技时间为10-30i心率控制在145-170次/z区问，根据运动员自身反应和适应能力，逐步提高训练要求和强度，让运动员的心肺功能得到充分的最练， 二、设计...
- 第1章 初遇
- 第2章 再遇君不知
- 第3章 海内存知己
- 第4章 囊中羞涩
- 第5章 见义勇为
- 第6章 她叫叶希歌
- 第7章 带着光环的人
- 第8章 路见不平一声吼
- 第9章 最好的妈妈
- 第10章 特殊照顾
- 第11章 想吃什么哥请你
- 第12章 他没那么生猛
- 第13章 回头姐给你介绍个大点的
- 第14章 她真的生气了
- 第15章 原来童话世界里的王子真实存在
- 第16章 去干妈家做客
- 第17章 袁妍的开导
- 第18章 我们和好吧
- 第19章 凌南佳请叶希歌帮忙
- 第20章 凌北言下厨
- 第21章 商定
- 第22章 家的感觉
- 第23章 被抛弃的人
- 第24章 我不需要她的假惺惺
- 第25章 生日宴会
- 第28章 她是他的白月光
- 第29章 我不记得你了
- 第30章 转学
- 第31章 以后我罩着你
- 第32章 那是你哥
- 第33章 给我她的他的联系方式
- 第34章 都是没人要的老东西了
- 第35章 此题无解
- 第36章 我与大佬同桌喝茶
- 第37章 扼杀在摇篮里
- 第38章 世间唯美食不可辜负
- 第39章 猎人的圈套
- 第40章 年少时的好感
- 第41章 下不为例
- 第42章 往事
- 第43章 后生可畏
- 第44章 大可不必
- 第45章 一起看日出
- 第46章 尝尝我的手艺
- 第47章 你上镜的效果很好看
- 第48章 是个可爱的女孩
- 第49章 她要转学了
- 第50章 帮我追她
- 第51章 第一步成为她的教练
- 第52章 林简
- 第53章 特别的照顾
- 第54章 装可怜博同情
- 第55章 夏季篮球杯开幕
- 第56章 安全第一
- 第57章 强劲的对手
- 第58章 正视自己信任自己多一点
- 第59章 低入尘埃
- 第60章 叶希歌的崩溃
- 第61章 凌北言的过往一
- 第62章 凌北言的过往二
- 第63章 决赛倒计时
- 第64章 我们是冠军一
- 第65章 我们是冠军二
- 第66章 我们是冠军三
- 第67章 我们是冠军四
- 第68章 误会的开始
- 第69章 误会的高潮
- 第70章 误会的结尾
- 第71章 怦然心动的感觉
- 第72章 你的小男朋友好体贴
- 第73章 住院
- 第74章 那那就试试吧
- 第75章 约法6章
- 第76章 被爱与不被爱的区别
- 第77章 第二个家的温馨
- 第78章 温馨的氛围
- 第79章 温暖的家庭
- 第80章 方芳出题题题都是压轴题
- 第81章 难以言说的道别
- 第82章 庆祝中考结束
- 第83章 热议
- 第84章 遭遇不测
- 第85章 苏醒
- 第86章 对不起是我没有照顾好她
- 第87章 引起误会
- 第88章 她想上厕所
- 第89章 恢复记忆
- 第90章 她是个疯子
- 第91章 出院
- 第92章 甩一张卡走人
- 第93章 组建乐队
- 第94章 凌北言的梦想
- 第95章 就当妈妈是你的朋友
- 第96章 进步如神
- 第97章 赶鸭子上架
- 第98章 班级第一
- 第99章 美人迟暮
- 第100章 忆往昔
- 第101章 踩线录取
- 第102章 才情埋没
在忍界运营FGO
你说我一个FGO玩家，怎么就到了忍界做游戏运营了呢？这是一个得到小马老板真传的司马运营，在火影里逼氪的故事。大家好，我是pony叶！贪玩型月，这是你没有玩过的全新版本，SSR全靠抽，猿粪（氪金）够了还能...
道长去哪了
顾佐举着宗门的牌匾，热情如火，眉毛笑着了弯月劳驾，这位兄台，你愿意加入怀仙馆么？这世道，修仙难，招人更难！...
穿书之皇后总想欺负朕
穿书就算了，竟然还穿成人人口中的全废女帝。没错，是女帝！上面有一群兄弟姐妹天天想着篡谋夺位，想弄死朕。o╥﹏╥o后宫宠妃都联合手来坑死朕o╥﹏╥o。醒来的第一天就发现朕是个穷逼。o╥﹏╥o什么九五至尊，什么金山银山，什么美男后宫统统都是浮云，与她无关。君慕晚醒来抱着龙枕，默哀人生如此艰难该怎么办，o╥﹏╥o！朕吃的比猪吃的还差！皇后坑走朕的整个国库，私房钱只剩下二两。朕要废了他！怒摔！陛下，皇后娘娘亲自过来问你什么时候还钱…看着倾国倾城的皇后，君慕晚怂了，抱住大腿，皇后，朕没钱，朕把自己送你了。…楚狐狸，朕警告你，虐妻一时爽，追妻火葬场，明日朕就是你高攀不起的存在。哦，陛下病了一场，胆子愈发大了呢。…什么！朕的贵妃跟人私奔了？陛下，想夺回贵妃？皇后一个眼神瞥过来。不…不，朕打算给贵妃赐婚，遣散后宫，跟皇后一世一双人，即日起大君王朝实行一夫一妻制。…楚北晚晚，江山同你，由本宫守护。君慕晚皇后…感动！...
末世召唤狂潮
血月当空，魔界入侵。 在这个人杀人，人吃人，甚至人不是人的世界之中，杀戮是我自保的手段，冷漠是我最坚强的护甲，力量才是我活下去的唯一保障！ 在磅礴的地...
战国小人物
战国小人物是沙海孤弦精心创作的灵异，旧时光文学实时更新战国小人物最新章节并且提供无弹窗阅读，书友所发表的战国小人物评论，并不代表旧时光文学赞同或者支持战国小人物读者的观点。...
前世宿敌和我同寝室
不愧是你2完结篇，5月14晚19点30分预售本文简体出版时更名为不愧是你，增加独家前世番外，围脖写文的闪灵已经开始预售，现在购买均有作者亲签。本文文案古穿今魔宗小少主阮轻暮心狠手辣，满手血腥，上辈子落了个被人狙杀，曝尸荒野，好不凄惨。阮轻暮唯一没想到的，他死后，疯了一样为他血战到底帮他手刃仇人的，是他的死对头，少侠秦渊。一睁眼，阮轻暮穿到了青葱校园，面前是满桌数理化，窗外正走过某位冷酷学霸。芝兰玉树剑眉凤眼，可看他的眼神，依旧和前世一样，像有生死大仇一般。几天后，传言四起差生班的穷混混阮轻暮疯啦，公开抓着校草秦渊，抓住人家的校服撕！阮轻暮上辈子欠他良多，我真的只想验验货，看和前世对不对版秦渊是吗欠我良多？那不如直接以身还债？阮轻暮等等，你你你真的不记得我了？我救过你，还帮你吸过蛇毒！秦渊（面无表情）不记得了，要不你再演示一次？—前世梦里，你我少年恣意鲜衣怒马，今生眼前，岁月静好，再无江湖厮杀。天之骄子冷酷学霸攻X胡搅蛮缠心狠腹黑受...
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