导致各种不合逻辑、甚至让自己感到羞愧的行为发生，这几乎成为现代人的一种很难治愈的“通病”。总是将自己逼到最后时刻才开始奋起行动，并标榜这是自己“短时间内的爆发力”，这恰恰是消磨我们的意志力和摧毁创造力的毁灭性的行为模式。 克服拖延的关键不在于意识到拖延的危害，而是反省我们制订的计划是否合理。在这个过程中，自我怀疑和自我批判都不是必要的，想让自己变得更有效率，你必须减轻阻碍行动的思想负担，并降低计划的难度。 尝试从“小任务”做起 我不能排除有些人做事擅长“先难后易”，但“从易到难”是一个更为普遍的原则，它适用于大多数人。“从易到难”能极大地缓减行动的压力。你可以从小的、优先级低、风险较低的事情做起，迈出第一步，顺利地为此次行动建立成就感，打好前进的基础...
- 推荐序
- § 你总是想得太多做得太少
- § 除了你自己没人能偷走你的时间
- § 信息超载 每天都在修正想法所以无所适从
- § 消极思维 凡事妄加臆测总往坏处想
- § 追求完美 对自己要求太高最后无法完成
- § 坏习惯使然 拖延懒惰爱找借口
- § 畏难退缩 内心脆弱轻易放弃
- § 从海量信息到需求定位
- § 断舍离 舍弃多余的想法脱离不必要的执着
- § 思考的程度要随环境而定
- § 克服多疑思想不理会负面信息
- § 确立一个方向后就不要再考虑值不值
- § 罗列所有的想法逐项修正无用的思考
- § 借鸡生蛋 学会不使用自己本领的本领
- § 不要做跟成果不相关的思考
- § 把无用的思考和行动割离
- § 简化多属性元素迅速做出精确决策
- § 做减法的四个执行步骤
- § 列出所有的好处 行动之前不要想最坏的结果
- § 忽略暂时的困难把思考的精力放到如何实现目标上
- § 立刻开始去做扫除对于开始的恐惧
- § 转换定义 用乐观的想象克服恐惧
- § 总结已取得的成果用积极的记忆去替换负面的记忆
- § 积极暗示 放下无谓的担忧告诉自己我与众不同
- § 学会满足于实现目标的95而不是100
- § 立足自己的长处用行动改进自己的短处
- § 认清现实 没有完美的环境也没有完美的结果
- § 用逼宫的办法克服不行动的坏习惯
- § 番茄时间管理法 切割时间提高单位时间利用率
- § 充分开发和利用时间的边角料
- § 抓住黄金时间把好钢用在刀刃上
- § 善用倒数计时法强迫自己行动
- § 找到拉长时间的关键
- § 把待办变成必办
- § 别把那些毫无根据的能力当借口
- § 与成功者对比 我可以做得比他更好
- § 制订一份可以立刻展开行动的方案
- § 关掉电话集中精力马上开始
- § 克服任何事情都追求完美的习惯
- § 克服在最后关头奋起超越的习惯
隐世医女
活明白的时候才发现自己是个真糊涂，人生有没有重来一遍？秦念西真的重活了一遍。这一世，她从重重围困的后院出走，虽过着隐世生活，却以一手惊世医术力挽狂澜，让该好好活着的人好好活下去。他们活着，能让这太平...
七十年代掌中娇
下本开给残疾皇叔冲喜，求预收孟河大队清纯娇媚的村花疯了，口口声声要嫁给下放到村里的活阎王。苏清瑶一觉醒来，回到物资匮乏的七十年代，重活一世她要改变家人悲惨的结局，带着全家过上好日子。至于那个...
儒道至圣
这是一个读书人掌握天地之力的世界。 才气在身，诗可杀敌，词能灭军，文章安天下。 秀才提笔，纸上谈兵举人杀敌，出口成章进士一怒，唇枪舌剑。 圣人驾...
嫁金钗
承安伯府的魏娆貌美却无美名，嫁给陆濯冲喜之前，她提了三个条件聘金十万陆濯死了，魏娆可带一半聘金归家陆濯活了，不得休妻。醒来的陆濯得知此事，一笑置之。魏娆举止轻浮，一副妖媚祸水相，绝非贤妻人选。碍于协议，他不会休妻，但魏娆休想得到他半分宠爱。然而没过多久，陆濯竟成了男人贪色的有力铁证，当初多端肃威严的世子爷，自从娶了魏娆，越发离经叛道啦！阅读提示1女主特别爱钱。2封面画手围脖木子畫之完结推荐快穿之娇妻国色生香南城锦衣香闺皇恩春暖香浓宠后之路王府小媳妇你比月色动人黛色正浓影帝的公主其他完结文都在专栏，求收藏！立意自信最美...
清穿咸鱼攻略
宅女林羡余被宫斗APP绑定，开启快穿之路，本应智斗嫔妃攻略帝王，然鹅amphellipamphellip看看那些渣得各有特色的渣渣，林羡余表示，争宠是不可能争宠的，她宁可当一条混吃等死的咸鱼！谁敢坏老娘享乐大业，咸鱼甩尾抽死之！各位书友要是觉得清穿咸鱼攻略还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦！...
长公主病入膏肓后
驸马他追妻火葬场了火葬场已开启文案昭乐长公主卑微地爱了梅鹤庭七年。她本是晋明帝最娇宠的女儿，平素半点委屈也受不得。偏偏一眼相中琼林宴上清傲孤高的探花郎，选为驸马。为他生生折了骄傲的心性为他拼...
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